水暖炕告訴您睡眠不足傷害多：
      生活節(jié)奏普遍加快，工作壓力不斷加大，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現(xiàn)象。專家提醒，長期睡眠不足可導致人體免疫系統(tǒng)低下，易患疾病，以及影響人的情緒，對健康的危害是非常大的，所以睡眠不足應引起人們的高度重視，
      睡眠不足有哪些危害
      無論是成年人還是青少年或是嬰幼兒，睡眠不足都會直接影響身心健康。長期睡眠不足還會造成焦急、暴躁、容易沖動等負面情緒，對人的身心發(fā)展極為不利。具體有以下幾個方面:
      影響大腦的創(chuàng)造性思維
      充足的睡眠可以使人的大腦保持思維清晰、反應靈敏。如果長期睡眠不足，使大腦得不到充分休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力ghJ(◎影響皮膚的健康，并極可能引起肥胖。
      人的皮膚依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養(yǎng)，而睡眠不足則會使皮膚的毛細血管瘀滯，血液循環(huán)受阻，皮膚細胞得不到充足的營養(yǎng)供應，就無法保持柔潤與光澤�，F(xiàn)代社會，因各種原因熬夜的人越來越多，這些人所面臨的最大問題就是睡眠不足，這必然會影響到皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化，臉色變得蒼白晦暗，出現(xiàn)黑眼圈，甚至皺紋十
另外，人體血液系統(tǒng)中有一種叫做消脂蛋白的活動物質，它能影響大腦是否做出進食決定。睡眠不足會造成人體內消脂蛋白濃度下降，使其對大腦的干預能力降低。而人體內同時還有一種由胃分泌的可以引起進食欲望的食欲激素，睡眠不足會使這種激素的濃度快速上升，使人“食欲大增”。因此，睡眠不足一方面可導致控制食欲的物質濃度降低，另一方面又可導致提升食欲的物質濃度增高，這些管理食欲的物質結構出現(xiàn)失衡，大腦的決策系統(tǒng)就必然會對食欲問題做出錯誤的決定。在這種情況下，胃口大開的人大吃大喝必然會導致進食過度進而發(fā)生肥胖。
睡眠問題與人體健康和壽命有著密切的聯(lián)系。經常睡眠不足，會使人的情緒變得優(yōu)慮、焦急，免疫力降低，還會導致種種疾病發(fā)生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使心臟病發(fā)病兒率增加。人體細胞的分裂多在睡眠中進行，水暖炕睡眠不足或睡眠紊亂，會發(fā)癌癥的發(fā)生。對]影響細胞的正常父怒，由北有可能導致痛細胞的突變進面引。